Sederhanakan Perencanaan Menu Anda

Untuk memulai, periksa kalender rumah tangga. Raih iklan penjualan bahan makanan, selembar kertas, pena serta resep atau buku masak favorit Anda. Ya, dan tuangkan satu gelas teh es atau menyeduh secangkir teh panas favorit seseorang.

Selanjutnya, lipat selembar kertas Anda menjadi kedelapan dengan melipat menjadi dua, sisi-ke-sisi, lalu lipat dalam dua, top-to-bottom dan sekali lagi atas ke bawah. Sekarang beri label delapan kotak: daging, susu, produksi, kalengan, toko roti, beku, staples dan non-makanan. Di sisi jauh kertas; Beri label kotak dengan waktu dalam seminggu.

Kemudian, periksa dapur, freezer, dan kulkas untuk persediaan apa yang Anda mulai. Sebelum memulai perencanaan; Periksa iklan penjualan bahan makanan untuk melihat apa spesial itu.

Sekarang, persis apa yang akan Anda miliki untuk makan malam di hari belanja makanan? Itu sangat penting bagi Anda untuk memutuskan. Ada jauh lebih baik baik membuat makan malam menggunakan apa yang Anda miliki di rumah atau merencanakan makanan langsung karena malam ini, hanya tergantung pada jadwal Anda. Catat menu setiap hari, lalu daftarkan sisi lauk, roti, hidangan penutup, atau salad yang akan Anda siapkan. Pertimbangkan apa yang sebelumnya Anda miliki untuk bersiap -siap dengan makan dan menambahkan apa yang memiliki kebutuhan ke daftar belanjaan Anda di sisi jauh selembar kertas. Lanjutkan dengan hari -hari lain dalam seminggu.

Saat perencanaan, pertimbangkan "sisa makanan yang direncanakan" atau slowcooker untuk hari -hari sibuk. Makanan slowcooker mungkin juga ideal untuk makan siang hari Minggu setelah Anda kembali dari gereja. Memasak di rumah dapat menghemat banyak uang untuk membawa semua orang keluar untuk makan! Buat makanan tambahan (yang mungkin beku) pada saat Anda memiliki lebih banyak waktu. Ingat tentang rencana sarapan dan makan siang! Setelah membuat rencana menu Anda, tambahkan item non-makanan lainnya yang harus Anda beli minggu ini.

Pergi berbelanja bersama dengan daftar Anda!

Setelah berbelanja, pertimbangkan apa yang bisa dilakukan saat Anda menyingkirkan bahan makanan. Rebus beberapa telur untuk salad telur instan di akhir minggu. Itu juga waktu yang tepat untuk masuk dalam batch ganda Jell-O dengan buah untuk hidangan penutup atau camilan minggu ini. Daripada membekukan daging panggang besar yang Anda beli untuk dijual, lanjutkan dan mulailah memasaknya lebih rendah di slowcooker. Meskipun daging panggang tidak akan pernah makan malam malam ini, daging panggang yang dimasak dapat disimpan selama beberapa hari untuk menghasilkan makan malam yang enak besok atau sandwich untuk makan siang minggu ini. Anda bahkan dapat membekukan daging panggang yang dimasak. Cukup gunakan tas ritsen ritsleting freezer dan masukkan sedikit kaldu. Sekitar dua gelas daging yang dimasak sama dengan satu pon. Ini bagus di malam hari setelah Anda pulang terlambat atau memiliki hari sibuk tambahan. Cukup mencairkan dan memanaskannya, menambahkan lauk seperti nasi atau kentang tumbuk dan salad untuk makanan yang sangat cepat.

Anda telah mengambil cukup waktu untuk membuat rencana menu Anda, dan pergi berbelanja untuk mendapatkan apa yang memiliki kebutuhan untuk menyiapkan menu, sekarang posting di lemari es untuk mengingatkan Anda tentang rencana seseorang minggu ini. Setiap pagi, sebelum jam 10, tentukan apa untuk makan malam ... dan jika rencana tersebut harus disesuaikan sesuai dengan perubahan dalam jadwal Anda.